Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest „krzywe”, spięte, coś ciągnie, boli po jednej stronie, masz wrażenie że jedna noga pracuje mocniej niż druga – to ta usługa jest dla Ciebie. Jako trener gimnastyki z doświadczeniem w pracy nad korekcją ruchu, pomogę Ci zrozumieć, jak Twoje ciało ustawia się w spoczynku i w ruchu – i gdzie pojawiają się kompensacje, ograniczenia lub napięcia, które wpływają na sposób, w jaki chodzisz, siedzisz, ćwiczysz i oddychasz. Czy wiesz, że już skręcona kostka dawno temu może wpłynąć na to jak prawidłowo stoisz, a w późniejszym okresie nawet do kontuzji kolana? Tego dowiesz się właśnie u mnie!
Jak wygląda spotkanie?
- Spotykamy się w szkole im. Hoffmanowej – przy wejściu od strony ul. Wspólnej 72, w centrum Warszawy. Następnie przejdziemy razem do naszej sali, gdzie odbędzie się indywidualna analiza 1 na 1.
- Uwaga! Podczas analizy trzeba zdjąć ubrania do bielizny, zatem proponujemy ubrać się luźno!
- To nie jest diagnoza medyczna, tylko treningowa analiza ułożenia ciała i postawy ciała. Nauczę Cię patrzeć na swoje ciało z nowej perspektywy i pokazuję, jak mądrze na nie wpływać poprzez proste ćwiczenia, rozciąganie i aktywację
- Czas trwania: ok. 45–60 minut
- Po wykonaniu analizy, przygotuję dla Ciebie dokument, z którym śmiało możesz się udać do specjalisty na dalszą pracą nad swoimi ograniczeniami czy kontuzjami.
- Czas stworzenia takiego dokumentu to od 4 do 10 dni!
Jakie uzyskasz z tego korzyści?
- Po wykonaniu analizy postawy ciała dowiesz się, jak Twoje ciało pracuje jako całość.
- Poznasz swoje silne i słabe strony, obszary o zwiększonym napięciu, a także te, które mogą wymagać rozluźnienia lub wzmocnienia.
- Przekażę Ci szczegółową wiedzę na temat Twojego układu mięśniowo-szkieletowego i postawy, która może pomóc w zrozumieniu, dlaczego odczuwasz dyskomfort lub doświadczasz trudności w codziennym funkcjonowaniu.
- Dowiesz się, jakie są źródła Twoich ewentualnych dolegliwości bólowych i napięć.
- Odkryjesz być może Twoje stare kontuzje, które mogą mieć wpływ na obecną Twoją postawę ciała i prawdopodobnie mają wpływ na Twoje ograniczenia.
- Dowiesz się jakie posiadasz wady postawy ciała i jak nad nimi pracować. Otrzymasz zalecenia dotyczące terapii powięziowej lub ćwiczeń, które wzmocnią Twoje słabe punkty.
- Poprawisz swoją świadomość ciała i nauczysz się, jak efektywnie i bezpiecznie poruszać się na co dzień.
- Uzyskasz namiary na specjalistów, jeśli Twoje kontuzje będą poważne i terapia manualna oraz ćwiczenia gimnastyczne nie będą w stanie Ci pomóc.
- Pracujemy nad Twoim zdrowiem i wydajnością, co przełoży się na większy komfort fizyczny, lepszą postawę i pewność siebie.
